On taas aika palata joulunvietosta arjen rutiineihin ja Porin kampukselle työn ja hyvinvoinnin opintojen pariin. Opiskelu ja opinnot tuovat minun arkeeni säännöllisyyttä ja tavoitteellisuutta. Olen opiskellut kaksi ammattikorkeakoulututkintoa ja tämä maisteriohjelma on minun toinen ylempi korkeakoulututkinto. Opiskelumuodot ovat muuttuneet tässä ajassa ja lisääntyneen joustavuuden myötä, olen luonut uusia ja mukauttanut vanhoja rutiineja nykyisiin opintoihin sopivaksi. Nykyään kursseja voi suorittaa omaan tahtiin missä vain ja milloin vain. Jatkuvasti saatavilla olevat keskeneräiset kurssit kuormittavat välillä mieltä, jos ajautuu miettimään tekemättömiä tehtäviä. Jotta itse pystyn suorittamaan kursseja ja oppimaankin sen lisäksi jotain, minulla on oltava hyvinvointiani tukevia arjen rutiineja.
Utelias oppija
Täällä kirjoittelee syksyllä 2025 Porin kampuksella työn ja hyvinvoinnin maisteriohjelmassa aloittanut yhteiskuntatieteiden opiskelija. Olen Vantaalta kotoisin ja pääkaupunkiseudun lisäksi olen opiskellut Turussa sekä Savonlinnassa. Pori ei ollut minulle entuudestaan tuttu, joten opintojen lisäksi olen saanut tutustua Poriin, sekä Tampereeseen, kaupunkina. Kun olemme luokkakaverin kanssa ajaneet pääkaupunkiseudulta kimppakyydillä Poriin luennolle, on ennen luennon alkua muodostunut rutiiniksi jalotella Kokemäenjoen rantaa pitkin. Meidän työmaistereiden luokalla on edustusta ympäri Suomea ja olemme jo suunnitelleet tutustua Poriin ja Tampereeseen yhdessä.
Aiemmat koulutukseni ja työkokemukseni ovat sote-alalta. Minua on aina kiehtonut ihmisten hyvinvointi sekä toimintakyky. Toimintakyky on laaja ja monimerkityksellinen käsite, ja jotta hahmotan ihmisten toimintakykyä sekä ympäröivän yhteiskunnan suhdetta siihen, haluan opiskella jatkuvasti lisää aiheesta. Tämä uteliaisuus ajoi minut hakemaan työn ja hyvinvoinnin maisteriohjelmaan, koska halusin oppia lisää työelämästä ja sen suhteesta ihmisiin ja yhteiskuntaan. Työkyky on vain osa toimintakykyä, mutta työelämällä on iso merkitys ihmisten elämässä.
Olen oppinut tämän syksyn aikana paljon uutta työelämästä, tutkimuksesta sekä hyvinvoinnin ja yhteiskunnan muutoksen välisestä suhteesta.
Kuitenkin yksi tärkein oppi, minkä olen yliopisto-opiskelijana oppinut, on itsensä johtamisen taidot. Yliopiston joustavuus on antanut mahdollisuuden itsensä johtamisen taitojen vahvistumiselle.
Tämä on minulle tähän saakka ehkä isoin ero, jonka olen havainnut yliopiston ja ylemmän ammattikorkeakoulun välillä.
Arki hyvinvoinnin perustana
Elämme jatkuvassa muutoksessa. Muutostahti on yhteiskunnassa ja työelämässä nopeaakin. Vauhdissa mukana pysyäkseen ihmisen on itse pidettävä huolta omasta hyvinvoinnistaan. Arki ja arjen rutiinit mahdollistavat hyvinvoinnin, kun pitää huolta, että liikkuu säännöllisesti, nukkuu riittävästi ja syö hyvin. Itselleni tärkein rutiinini on metsälenkit koiran kanssa. Metsässä koirani on läsnä hetkessä ja tutkii uteliaana ympäristöä. Olisi mahtavaa osata olla yhtä vapaasti avoin ja kiinnostunut kaikesta. Arjen rutiinit mahdollistavat minulle rennompaa asennetta ja suhtautumista elämään, jolloin uteliaisuudelle on tilaa, eikä tekemättömät tehtävät pyöri haitallisesti mielessä.
Mitkä ovat sinun arjen rutiineja, jotka auttavat sinua jaksamaan, ja josta pidät kiinni myös vuonna 2026?
Sanna
Kommentit