Hyppää sisältöön
TAMK Liiketalouden blogi

Kategoria: Vapaa-aika

Mielenterveydestä huolehtiminen opiskellessa

Opiskeluelämä voi olla innostavaa ja antoisaa, mutta samalla se asettaa usein suuria haasteita mielenterveydelle. Miten tasapainoilla opiskelukiireiden, tenttien ja projektien keskellä säilyttäen samalla oman mielenterveyden? Tässä blogissa tarkastellaan erilaisia tapoja huolehtia mielenterveydestä opiskellessa. Luvassa on käytännön vinkkejä ja oivalluksia, jotka voivat auttaa luomaan tasapainoisen arjen opiskelijaelämään.

Stressinhallinta

Opiskeluelämä voi olla antoisa ja innostava matka, mutta se voi myös tuoda mukanaan haasteita, jotka voivat aiheuttaa stressiä. Pitkät lukupäivät, tentit, ja opintojen paine voivat kasaantua, mutta on tärkeää oppia hallitsemaan stressiä säilyttääkseen terveen mielen ja kehon. Pieni määrä stressiä voi auttaa tehokkuudessa ja olla se tarvittava potku opiskelumotivaatioon, mutta liika on liikaa. Pohdimme tässä kirjoituksessa, miten voimme hallita stressiä tehokkaasti ja ylläpitää terveen mielen ja kehon tasapainoa opiskelun keskellä.

3 vinkkiä palautumiseen

Palautumisen priorisoiminen voi tuntua hankalalta, erityisesti hektisessä elämän vaiheessa. Kun tuntuu, että palautumiselle ei jää aikaa, siitä ei välttämättä muista erikseen huolehtia, jolloin palautuminen jää vähäiseksi tai kokonaan pois. Sen varalle on hyvä tietää keinoja palautumiseen, jotka voi mahduttaa myös kiireiseen elämäntyyliin. Olemme listanneet alle kolme erilaista vinkkiä, joista voit valita itsellesi parhaan tai ottaa käyttöön vaikka kaikki.

Vinkkejä Canvan käyttämiseen

Opiskeluvuosien aikana nousee useasti tarve monenlaisten esitelmien, ansioluetteloiden ja muiden asiakirjojen tekemiselle. Asiakirjojen tekemiseen voi käyttää monenlaisia eri ohjelmia ja kaikilla on näihin omat mieltymyksensä. Tästä postauksesta voit lukea viisi vinkkiä ilmaisen Canvan käyttöön. Jos siis koet alustalla työskentelyn vielä hieman hitaaksi tai hankalaksi, tämä postaus on juuri sinulle.

Muista kierrättää!

Kestävä elämäntapa on noussut keskeiseksi puheenaiheeksi maailmanlaajuisesti ja on yhä useamman ihmisen huulilla. Yksi helpoimmista ja tehokkaimista tavoista osallistua kestävään elämäntapaan yksilönä on kierrättäminen. Se ei ainoastaan auta säästämään luonnonvaroja, vaan myös vähentää jätteen määrää kaatopaikoilla. Tässä blogissa tarkastellaan kierrättämisen tärkeyttä ja samalla pureudutaan siihen, miten voimme tehdä siitä osan arkipäiväämme helposti.