Avainsana: lepo

21.5.2025

Miten rytmität arjen ilman, että stressi vie voiton?

Tuntuuko joskus siltä, että aika ei riitä mihinkään? Kurssitöitä kasaantuu, työt kutsuvat ja samalla pitäisi muistaa pitää huolta omasta jaksamisesta. Miten opiskelija voi tasapainottaa kaiken ilman, että stressi ottaa vallan? Jaan seuraavaksi omalla kohdalla toimineita sekä ammattilaisten suosittelemia käytännön vinkkejä, joiden avulla voit hallita aikatauluasi paremmin ja vähentää ylimääräistä stressiä.

18.11.2023

Taukojen tärkeys opiskelussa

Opiskelu voi olla usein intensiivistä ja vaativaa, ja on helppo uppoutua kirjoihin, muistiinpanoihin ja tehtäviin unohtaen ottaa tarpeellisia taukoja. Kuitenkin säännölliset tauot voivat olla avainasemassa opiskelumenestyksen ja hyvinvoinnin kannalta. Tässä postauksessa tarkastelemme taukojen merkitystä opiskelussa ja miten ne voivat parantaa tehokkuutta sekä henkistä hyvinvointia.

15.11.2023

Levon merkitys

Ihmisen hyvinvoinnille lepo on olennaisen tärkeää. Levolla voidaan tarkoittaa niin fyysistä rentoutumista ja unta, kuin psyykkistäkin lepoa. Hyvin levänneenä jaksaa paremmin töissä ja opinnoissa.