Hyppää sisältöön
TAMK Liiketalouden blogi

Avainsana: uni

Miten rytmität arjen ilman, että stressi vie voiton?

Tuntuuko joskus siltä, että aika ei riitä mihinkään? Kurssitöitä kasaantuu, työt kutsuvat ja samalla pitäisi muistaa pitää huolta omasta jaksamisesta. Miten opiskelija voi tasapainottaa kaiken ilman, että stressi ottaa vallan? Jaan seuraavaksi omalla kohdalla toimineita sekä ammattilaisten suosittelemia käytännön vinkkejä, joiden avulla voit hallita aikatauluasi paremmin ja vähentää ylimääräistä stressiä.

Stressinhallinta

Opiskeluelämä voi olla antoisa ja innostava matka, mutta se voi myös tuoda mukanaan haasteita, jotka voivat aiheuttaa stressiä. Pitkät lukupäivät, tentit, ja opintojen paine voivat kasaantua, mutta on tärkeää oppia hallitsemaan stressiä säilyttääkseen terveen mielen ja kehon. Pieni määrä stressiä voi auttaa tehokkuudessa ja olla se tarvittava potku opiskelumotivaatioon, mutta liika on liikaa. Pohdimme tässä kirjoituksessa, miten voimme hallita stressiä tehokkaasti ja ylläpitää terveen mielen ja kehon tasapainoa opiskelun keskellä.