Luo selkeä päivärytmi
Aloita päiväsi samaan aikaan kuin lähtisit normaalisti kouluun – pukeudu, syö aamupala ja asetu opiskelupaikallesi. Päivärytmissä pysyminen auttaa ylläpitämään vireyttä ja erottaa opiskelun muusta ajasta.
Järjestä oma työpiste
Kotona opiskellessa kannattaa myös luoda oma paikka opiskelulle. Siisti pöytä, hyvä tuoli ja rauhallinen ympäristö auttavat keskittymään. Yritä välttää sängyssä tai sohvalla opiskelua. Pidä myös kaikki tarvittavat välineet käden ulottuvilla.
Aikatauluta päiväsi ja pidä taukoja
Suunnittele etukäteen mitä aiot tehdä päivän aikana ja muista pitää myös taukoja. Voit laittaa esimerkiksi ajastimen hälyttämään tietyn ajan välein, jolloin opiskelet sen ajan etkä keskeytä tekemistä esimerkiksi puhelimen selaamiseen. Hälytyksen soidessa voit pitää lyhyen tauon ja sen jälkeen jatkaa opiskelua. Myös ulkoilu ja kunnon lounastauko auttavat rytmittämään päivää ja virkistää opiskelua. Myös erilaiset työkalut ja sovellukset voivat helpottaa opiskelua.
Ole itsellesi armollinen
Kaikki päivät eivät ole yhtä tehokkaita ja se on ihan okei. Pienikin edistys on askel eteenpäin. Opettele tunnistamaan milloin tarvitset taukoa ja milloin olet tehokkaimmillasi.
Tasapainoisesta ajanhallinnasta voi lukea vinkkejä aikaisemmasta blogitekstistä.
Kommentit