Luennon tarkoituksena on tutustua psykologiseen joustavuuteen, jolla tarkoitetaan kykyä olla tietoisesti läsnä tässä hetkessä, ja oppia tiedostamaan itselle tärkeät elämän arvot ja toimia niiden mukaan. Joskus omien arvojen mukainen toiminta voi aiheuttaa haastavia tunteita, ajatuksia ja tilanteita, joista selviämisessä hyväksymisen taito on avain hyvinvointiin ja joustavampaan käyttäytymiseen. Joustavan mielen taidot ovat taitoja, joita voidaan kehittää aktiivisen harjoittelun avulla ihan niin kuin muitakin taitoja, kuten käsilläseisontaa tai pianon soittoa. Luennolla käydään läpi näitä taitoja ja keinoja niiden kehittämiseen.
Luento on avoin opiskelutaitoluento, jonne kaikki aiheesta kiinnostuneet Tampereen yliopiston opiskelijat ovat tervetulleita. Luento on myös tarkoitettu tukemaan itsenäistä Opiskelijan hyvinvointi ja elämäntaidot-opintojakson suorittamista ja Opiskelijan Kompassin itsenäistä käyttöä. Voit myös tulla kuulolle tutustumaan aiheeseen, jos vasta harkitset Opiskelijan hyvinvointi ja elämäntaidot -opintojakson suorittamista tai Kompassin käyttöä.
Luennon pitävät opintopsykologi Sonja Pelkonen ja opintopsykologiharjoittelija Juulia Huttunen.
LUENTO Torstai 13.1.2021 klo 13.15-15.15, Zoom
ILMOITTAUDU LUENNOLLE 11.1.2022 MENNESSÄ TÄSTÄ
Kiinnostuitko enemmän? Haluatko oppia kehittämään näitä taitoja lisää ja saada samalla opintopisteitä?
Tampereen yliopisto on ottanut käyttöönsä toukokuun 2021 aikana Opiskelijan Kompassin, joka on tutkitusti toimiva verkkopohjainen hyvinvointi- ja elämäntaito-ohjelma. Opiskelijan Kompassin avulla pääset itsenäisesti suorittamaan erilaisia hyvinvoinnin harjoituksia ja kehittämään omia psykologisen joustavuuden taitojasi.
Voit myös suorittaa Kompassin käyttöön pohjautuvan Opiskelijan hyvinvointi ja elämäntaidot -opintojakson (1-2op), joka sisältää joko itsenäistä tai hyvinvointivalmennuksen tukemaa Opiskelijan Kompassin käyttöä. Opintojakson 3. periodin toteutukselle ilmoittautuminen on avoinna SISUssa 5.1 saakka. Keväällä tarjolla olevista hyvinvointivalmennuksista tiedotetaan myöhemmin lisää. Lue lisää ajankohtaisesta intrauutisesta sekä Opsista!
