Kärsitkö sosiaalisesta ahdistuneisuudesta?
Jännittääkö esimerkiksi puheenvuoron ottaminen luokassa, avun pyytäminen tai asioiden hoitaminen? Tutustu opintopsykologien vetämään Opiskelijan tosi minä treeni -ryhmäinterventioon.
Category: Workshop
Hyvinvoinnin, opiskelutaitojen ja urasuunnittelun ryhmäohjaus lukuvuoden 2023 1. periodissa
Yhteiset ohjauspalvelut järjestävät ryhmäohjausta niin opintopsykologien, opinto-ohjaajien, uraohjaajien kuin yksilöllisten järjestelyiden asiantuntijoidenkin toimesta sekä vertaisohjaajienkin vetämänä.
Psykologisen joustavuuden taidot opiskelun tukena -luento 11.1. ja Opiskelijan Kompassi
Haluatko kehittää hyvinvointiasi ja oppia konkreettisia keinoja, jotka auttavat selviämään opiskeluun liittyvistä haasteista? Oletko kiinnostunut pohtimaan, mikä on juuri sinulle tärkeää? Millaisin teoin voisit rakentaa omannäköistä ja itselle merkityksellistä elämää?
Työelämän mahdollisuudet mietinnässä - uratyöpaja valmistuville
Pohditko työelämän mahdollisuuksia? Mietityttääkö, miten tunnistat vahvuuksiasi ja kerrot osaamisestasi? Tuntuvatko työelämän vaatimukset liian suurilta? Miten niihin voisi vastata? Näitä kysymyksiä pohtii moni opiskelija. Tule mukaan monialaiseen uratyöpajaan pysähtymään työelämään siirtymiseen liittyvien kysymysten ääreen ja jakamaan ajatuksia ja kokemuksia!
Opintopsykologien opiskelutaitoluennot ja -työpajat syksyllä 2022
Opintopsykologit tarjoavat syksyllä 2022 opiskelutaitojen kehittämisen ja hyvinvoinnin tueksi opiskelutaitoluentoja, -työpajoja ja itsenäisiä verkkototeutuksia.
Palaudu luonnossa -työpaja
Tiesitkö, että jo 5 minuuttia luonnossa edistää palautumista? Haluatko viettää syksyisen iltapäivän luontoympäristössä ja kehittää samalla hyvinvointiasi?
Luonnon palauttava voima -ryhmä opiskelijoille
Haluatko viettää keväisiä päiviä luontoympäristössä ja kehittää samalla hyvinvointiasi? Luonnon palauttava voima- ryhmässä pyritään löytämään stressin ja kuormituksen säätelyn sekä palautumisen keinoja hyödyntäen luontomenetelmiä sekä tietoisuustaito-, hyväksyntä- ja itsemyötätuntoharjoituksia.
Opintopsykologien opiskelutaitoluennot ja -työpajat keväällä 2022
Opintopsykologit tarjoavat keväällä 2022 opiskelutaitojen kehittämisen ja hyvinvoinnin tueksi opiskelutaitoluentoja, -työpajoja ja itsenäisiä verkkototeutuksia. Useamman kerran ryhmätoteutuksista tiedotetaan erikseen.
Tule toimeen itsekritiikin kanssa -etätyöpaja opiskelijoille 24.2.2022
Alkaako mielesi helposti tuottaa itsekriittisiä ja lannistavia ajatuksia? Toivoisitko löytäväsi armollisemman suhteen itseesi? Tule toimeen itsekritiikin kanssa -työpajassa johdatellaan itsekritiikin rauhoittamiseen itsemyötätunnon keinoin.
Kuormituksen säätely ja palautuminen -etätyöpaja opiskelijoille 17.2.2022
Tunnetko itsesi usein stressaantuneeksi? Tuntuuko siltä, että tekemistä on liikaa? Onko tasapaino hukassa opiskelun ja vapaa-ajan välillä? Kuormituksen säätely ja palautuminen -työpajassa käydään läpi kuormituksen säätelyn tekijöitä ja pohditaan keinoja parempaan kuormituksen säätelyyn ja palautumiseen.