Kategoria: Aikaansaaminen

Irti murehtimisesta -ryhmätyöpaja

Huomaatko toistuvasti murehtivasi opiskelutehtäviä ja opintojesi sujuvuutta? Kuluuko aika herkästi huolien vatvomiseen? Pystytkö irrottautumaan ajatuksistasi ja nauttimaan vapaa-ajastasi ilman itsekriittisiä ajatuksia? Kolmen kerran ryhmätyöpajassa lähestytään teorian, itsenäisten pohdintatehtävien ja kokemuksellisten harjoitusten sekä keskustelun kautta omia huoliajatuksia ja murehtimistaipumusta, sekä näiden vaikutuksia opintoihin ja hyvinvointiin.

A letter about well-being – Daily routines make life easier

For many of us, the coronavirus lockdown has placed heavy demands on our ability to work independently and avoid procrastination, and the coming summer may further increase these demands. Sticking to a daily routine will make your life easier. If you do not yet have routines and habits that work for you, this is an excellent time to start creat-ing some to bring order to your day.

Hyvinvointikirje - Arki rullaamaan toimivien rutiinien avulla

Poikkeustila on monen meistä kohdalla asettanut tavallistakin suurempia vaatimuksia itsenäisen työskentelyn ja ryhtymisen taidoille, ja kesän tulo saattaa vielä lisätä haastetta. Jotta arjen saa sujumaan, toimivista rutiineista kannattaa pitää kiinni, ja jos sinulla ei vielä ole arkeesi sopivia rutiineja, nyt on hyvä hetki ryhtyä rakentamaan niitä.