Kategoria: Opiskelutaidot

Hyvinvointikirje - Yksinäisyydestä yhteenkuuluvuuteen

Yksinäisyys on epämiellyttävä tunnekokemus, jota kuka tahansa meistä voi tuntea ajoittain ihan tavanomaisessa elämässä. Joka viides kokee ajoittaista yksinäisyyttä ja joka kymmenes suomalainen kärsii pidempiaikaisesta yksinäisyyden kokemuksesta. Poikkeustilanteessa koronasuositusten ja rajoitusten myötä yksinäisyys on noussut huolenaiheena vahvemmin esille. TREY:n syyskuussa tekemässä koronakyselyssä 60% vastanneista opiskelijoista koki yksinäisyyden lisääntyneen. Etäopiskelu- ja -työskentelytilanteen yhä jatkuessa rohkaisemmekin jokaista pohtimaan, mitä voisi tehdä itse oman tai toisten yksinäisyyden vähentämiseksi?

Irti murehtimisesta -ryhmätyöpaja

Huomaatko toistuvasti murehtivasi opiskelutehtäviä ja opintojesi sujuvuutta? Kuluuko aika herkästi huolien vatvomiseen? Pystytkö irrottautumaan ajatuksistasi ja nauttimaan vapaa-ajastasi ilman itsekriittisiä ajatuksia? Kolmen kerran ryhmätyöpajassa lähestytään teorian, itsenäisten pohdintatehtävien ja kokemuksellisten harjoitusten sekä keskustelun kautta omia huoliajatuksia ja murehtimistaipumusta, sekä näiden vaikutuksia opintoihin ja hyvinvointiin.

A letter about well-being – Daily routines make life easier

For many of us, the coronavirus lockdown has placed heavy demands on our ability to work independently and avoid procrastination, and the coming summer may further increase these demands. Sticking to a daily routine will make your life easier. If you do not yet have routines and habits that work for you, this is an excellent time to start creat-ing some to bring order to your day.