Iso osa opiskelijoista kärsii jossain vaiheessa opintojaan sosiaalisesta ahdistuneisuudesta. Sosiaalinen ahdistuneisuus tarkoittaa huomattavaa pelkoa tai jännittämistä esimerkiksi esitelmiä pitäessä tai uusiin ihmisiin tutustuessa. Sosiaalinen ahdistuneisuus voi vaikeuttaa sosiaalisiin tilanteisiin menemistä, tai jopa estää niihin menemisen kokonaan. Sosiaalinen ahdistuneisuus vaikuttaa negatiivisesti yleiseen hyvinvointiin, sekä opinnoissa etenemiseen.
Tampereen yliopistossa järjestetään syksyllä 2023 sosiaalisen ahdistuneisuuden viiden käynnin yksilö- ja ryhmämuotoinen lyhytterapiainterventio Opiskelijan tosi minä- treeni, joka on suunnattu korkeakouluopiskelijoille. Interventiossa hyödynnetään muun muassa kognitiivisen terapian menetelmiä ja ryhmän vetäjinä toimivat opintopsykologit. Intervention tavoitteena on omien sosiaalisiin tilanteisiin liittyvien ydinpelkojen tunnistaminen ja selättäminen käyttäytymiskokeiden avulla, omien haasteiden jakaminen ryhmässä, sekä itsemyötätunnon lisääminen.
Ryhmäinterventio koostuu yhdestä yksilötapaamisesta ja sitä seuraavista neljästä ryhmätapaamisesta. Yksilötapaamiset toteutuvat 23.-27.10.2023. Ryhmätapaamiset ovat perjantaisin 3.-24.11.2023 klo 12.30-14.30 Keskustakampuksella. Ryhmän vetäjinä toimivat opintopsykologi Taija Tuominen ja opintopsykologiharjoittelija Tiina Heikkinen.
Interventio on osa Tampereen korkeakouluyhteisön TreSilienssi- hanketta, jonka tavoitteena on parantaa opiskelijoiden hyvinvointia ja opinnoissa etenemistä. Hankkeen rahoittaa opetus- ja kulttuuriministeriö.
Voit hakeutua Opiskelijan tosi minä treeni -ryhmäinterventioon, jos
- Koet, että sosiaalinen ahdistuneisuus haittaa toimintakykyäsi opiskelussa ja vapaa-ajalla
- Et tällä hetkellä kärsi muista vakavista psyykkisistä oireista
- Olet motivoitunut osallistumaan ryhmämuotoiseen hoitoon
Toimi näin: Liity tästä linkistä Moodle-alueelle. Moodlesta löydät lisätietoa hoidosta, sosiaalisesta ahdistuneisuudesta sekä ohjeet ryhmäinterventioon hakeutumiseksi. RYHMÄ ON TÄYTTYNYT.
