Jännittämiseen liittyy monenlaisia ajatuksia ja tunteita. Tavallista on pelko muiden arvostelusta, uskomus siitä, että muut pitävät outona eikä tule hyväksytyksi, huoli siitä, että nolaa itsensä, ei saakaan ääntä pidettynä tasaisena tai sanoja suusta, paljastuu että ei uskalla eikä ole niin kuin muut. Näiden tunteiden kanssa voi olla yksinäistä ja raskasta olla, ja usein ne pyritään peittämään ja piilottamaan muilta. Tunteita säädellään välttelemällä tilanteita ja paikkoja, joissa niitä ilmenee. Näitä tilanteita voi olla vaikka koulun ruokala, luento, tai ryhmätyön tekeminen. Toisaalta myös roskien vieminen tai kaupassa käynti voivat olla äärimmäisen ahdistavia.
Keväällä 2026 pidetiin ensimmäinen opiskelijoille suunnattu jännittäjäryhmä Kotipesässä. Kotipesä on keskustorin vanhalla kirkolla toimiva kohtaamispaikka, josta voi saada tukea jännittämiseen, yksinäisyyteen tai mielenterveyden haasteisiin. Jännittäjäryhmä kokoontuu alkuun verkossa, eikä tarvitse käyttää edes kameraa tai mikrofonia – chattiin kirjoittaminen riittää. Yhdessä pelkoja kohtaamalla ja jakamalla päästään tapaamaan turvallisesti myös kasvotusten. Ryhmän tulokset ovat rohkaisevia. Moni ahdistukseen tai neljän seinän sisälle jumiutunut on saanut keinoja käsitellä pelkojaan, ja myös yhteisön, jossa olo on turvallinen ja hyväksytty. Sen myötä oma olo ja elämä on helpottanut.
Onnistumiset huomioitiin myös Erkkateko-palkinnolla, jonka myöntää vuosittain Suomen evankelis-luterilainen kirkko. Palkintoraati nosti esiin vaikuttavuuden ja inhimillisyyden, joilla kotipesä kohtaa nuorten alle 30-vuotiaiden tämän hetken haasteita. Onnistumisista kertoo myös ryhmän läpikäyneet. Heidän kokemuksistaan voi lukea täältä, Eihän se oo elämää jos jännittää koko ajan – Tampereen seurakuntayhtymä ja täältä, https://tampereenseurakunnat.fi/anniinan-tarina/ .
Jos jännittäminen tai sosiaalisten tilanteiden pelko tuntuu ahdistavalta ja elämää rajoittavalta, tai tunnet jonkun joka kamppailee jännittämisen kanssa, voi Kotipesän jännittäjäryhmä auttaa. Mukaan pääsee ottamalla yhteyttä yhteisödiakoni Hanna Kelokaskeen 050 574 4917 , hanna.kelokaski@evl.fi tai täyttämällä kotipesän yhteydenottolomakkeen, joka löytyy täältä: https://tampereenseurakunnat.fi/tukea-ja-apua/vertaistuki/kotipesa/.
Kirjoittaja:
Johanna Pirttikoski, Opintokuraattori, Hyvinvointipalvelut, TAMK
Kommentit