Kärsitkö sosiaalisesta ahdistuneisuudesta?
Jännittääkö esimerkiksi puheenvuoron ottaminen luokassa, avun pyytäminen tai asioiden hoitaminen? Tutustu opintopsykologien vetämään Opiskelijan tosi minä treeni -ryhmäinterventioon.
Kategoria: Workshop
Hyvinvoinnin, opiskelutaitojen ja urasuunnittelun ryhmäohjaus lukuvuoden 2023 1. periodissa
Yhteiset ohjauspalvelut järjestävät ryhmäohjausta niin opintopsykologien, opinto-ohjaajien, uraohjaajien kuin yksilöllisten järjestelyiden asiantuntijoidenkin toimesta sekä vertaisohjaajienkin vetämänä.
Psykologisen joustavuuden taidot opiskelun tukena -luento 11.1. ja Opiskelijan Kompassi
Haluatko kehittää hyvinvointiasi ja oppia konkreettisia keinoja, jotka auttavat selviämään opiskeluun liittyvistä haasteista? Oletko kiinnostunut pohtimaan, mikä on juuri sinulle tärkeää? Millaisin teoin voisit rakentaa omannäköistä ja itselle merkityksellistä elämää?
Työelämän mahdollisuudet mietinnässä - uratyöpaja valmistuville
Pohditko työelämän mahdollisuuksia? Mietityttääkö, miten tunnistat vahvuuksiasi ja kerrot osaamisestasi? Tuntuvatko työelämän vaatimukset liian suurilta? Miten niihin voisi vastata? Näitä kysymyksiä pohtii moni opiskelija. Tule mukaan monialaiseen uratyöpajaan pysähtymään työelämään siirtymiseen liittyvien kysymysten ääreen ja jakamaan ajatuksia ja kokemuksia!
Opintopsykologien opiskelutaitoluennot ja -työpajat syksyllä 2022
Opintopsykologit tarjoavat syksyllä 2022 opiskelutaitojen kehittämisen ja hyvinvoinnin tueksi opiskelutaitoluentoja, -työpajoja ja itsenäisiä verkkototeutuksia.
Palaudu luonnossa -työpaja
Tiesitkö, että jo 5 minuuttia luonnossa edistää palautumista? Haluatko viettää syksyisen iltapäivän luontoympäristössä ja kehittää samalla hyvinvointiasi?
Luonnon palauttava voima -ryhmä opiskelijoille
Haluatko viettää keväisiä päiviä luontoympäristössä ja kehittää samalla hyvinvointiasi? Luonnon palauttava voima- ryhmässä pyritään löytämään stressin ja kuormituksen säätelyn sekä palautumisen keinoja hyödyntäen luontomenetelmiä sekä tietoisuustaito-, hyväksyntä- ja itsemyötätuntoharjoituksia.
Opintopsykologien opiskelutaitoluennot ja -työpajat keväällä 2022
Opintopsykologit tarjoavat keväällä 2022 opiskelutaitojen kehittämisen ja hyvinvoinnin tueksi opiskelutaitoluentoja, -työpajoja ja itsenäisiä verkkototeutuksia. Useamman kerran ryhmätoteutuksista tiedotetaan erikseen.
Tule toimeen itsekritiikin kanssa -etätyöpaja opiskelijoille 24.2.2022
Alkaako mielesi helposti tuottaa itsekriittisiä ja lannistavia ajatuksia? Toivoisitko löytäväsi armollisemman suhteen itseesi? Tule toimeen itsekritiikin kanssa -työpajassa johdatellaan itsekritiikin rauhoittamiseen itsemyötätunnon keinoin.
Kuormituksen säätely ja palautuminen -etätyöpaja opiskelijoille 17.2.2022
Tunnetko itsesi usein stressaantuneeksi? Tuntuuko siltä, että tekemistä on liikaa? Onko tasapaino hukassa opiskelun ja vapaa-ajan välillä? Kuormituksen säätely ja palautuminen -työpajassa käydään läpi kuormituksen säätelyn tekijöitä ja pohditaan keinoja parempaan kuormituksen säätelyyn ja palautumiseen.
Tule toimeen itsekritiikin kanssa -etätyöpaja 14.12.2021
Alkaako mielesi helposti tuottaa itsekriittisiä ja lannistavia ajatuksia? Toivoisitko löytäväsi armollisemman suhteen itseesi? Tule toimeen itsekritiikin kanssa -työpajassa johdatellaan itsekritiikin rauhoittamiseen itsemyötätunnon keinoin.
Kalenterit kuntoon! -Suunnittelulla aikaa opiskeluun ja vapaa-aikaan
Tule viilaamaan opiskelutaitojasi oman toiminnan suunnittelun ja ajankäytön hallinnan näkökulmasta. Työpaja pidetään ke 3.11. klo 9.15 - 11 Zoomissa.
Luonnon palauttava voima -etäryhmä
Ryhmässä pyritään löytämään stressin ja kuormituksen säätelyn sekä palautumisen keinoja hyödyntäen luontomenetelmiä sekä tietoisuustaito-, hyväksyntä- ja itsemyötätuntoharjoituksia.
Psykologisen joustavuuden taidot opiskelun tukena -opiskelutaitoluento ja Arvotyöpajat
Haluatko kehittää hyvinvointiasi ja oppia konkreettisia keinoja, jotka auttavat selviämään opiskeluun liittyvistä haasteista? Oletko kiinnostunut pohtimaan, mikä on juuri sinulle tärkeää? Millaisin teoin voisit rakentaa omannäköistä ja itselle merkityksellistä elämää?
Luonnon palauttava voima -etäryhmä
Ryhmässä pyritään löytämään stressin ja kuormituksen säätelyn sekä palautumisen keinoja hyödyntäen luontomenetelmiä sekä tietoisuustaito-, hyväksyntä- ja itsemyötätuntoharjoituksia.
Hyvinvointikirje - Graduttajan muistilista
Vaikka kevään kurssit alkavat olla paketissa, jatkuu monen opiskelijan urakka opinnäytetyön parissa. Oletpa sitten vasta aloittamassa projektiin tutustumista tai tekemässä viimeisiä silauksia, seuraavista tämän kevään Gradutus-työpajassa todetuista asioista voi olla sinulle hyötyä. Opintopsykologit järjestivät tänä keväänä Gradutus-työpajan tukemaan opinnäytetyön kirjoitusvaihetta niille, joille kirjoittaminen ja aikaansaaminen oli osoittautunut haasteeksi.
Letter on well-being - check list on writing the Master’s thesis
Even though the courses this spring are starting to be completed, many students continue to work on their thesis. Whether you are just getting started exploring your thesis project or putting the final touches to the manuscript, the following things from this spring’s Thesis writing workshop may be helpful. This spring, the study psychologists organised a Thesis writing workshop to support the thesis writing phase for those who have found writing and getting things done a challenge.
Better than perfect -ryhmätyöpaja
Kolmen kerran ryhmätyöpajassa lähestytään teorian, harjoitusten ja keskustelujen kautta omia perfektionistisia ajatuksia sekä niiden vaikutuksia opintoihin ja hyvinvointiin.
Four career workshops in Hervanta 2019
In this series of 4 workshops you will go through all the steps needed to successfully hunt for jobs. The workshops can be attended separately, but we recommend coming to all the 4 parts if possible. You will be well prepared and ready to start hunting after this. The workshops are very interactive and there is room for questions. The workhops are: Self-assesment 7.11.2019, Where are the jobs? 21.11.2019, CV and cover letter 4.12.2019 and The job Interview 23.1.2020 at 13.15 – 16.00.